¿Por qué las dosis altas de vitamina D solo deben tomarse junto con la vitamina K2?

Vitamina D3 y K2 - un buen equipo

Debido al bajo nivel de insolación en nuestras latitudes (especialmente en invierno), se recomienda definitivamente la suplementación con complementos alimenticios, sobre todo porque es difícil mantener una ingesta adecuada de alimentos a largo plazo.

Sin embargo, se debe tener precaución al ingerir dosis altas de vitamina D sola, de lo contrario, pueden surgir riesgos para la salud.

La vitamina D junto con la hormona paratiroidea aumenta la absorción de calcio en el intestino. Esto también aumenta la concentración de calcio en la sangre.

El cuerpo debe poder utilizar este calcio en la sangre, de lo contrario, se acumulará en el cuerpo como una escoria inútil y dañina. Como resultado, hay una calcificación peligrosa a largo plazo de los vasos y órganos.

Importante saber:

La causa real de los depósitos de calcio en los vasos sanguíneos no es el aumento del nivel de calcio, sino el hecho de que falta vitamina K2 para utilizar este calcio.

Aquí es donde entra la vitamina K2.

La vitamina K2 activa las dos proteínas osteocalcina y MGP (proteína matriz gla). Estos son los principales responsables de la utilización de calcio en la sangre. Si están activados (carboxilados), estas formas carboxiladas pueden unirse y transportar calcio. La osteocalcina y la MGP transportan y almacenan el calcio de la sangre a la sustancia dura de los huesos y los dientes. Si estas proteínas no están activadas, no pueden realizar esta tarea.

Con la ayuda de la vitamina K2, el calcio también llega a donde pertenece y donde se necesita. La vitamina K2 evita que el calcio en la sangre se asiente como placa (depósitos) en las paredes arteriales y, por lo tanto, mantiene limpios los vasos.